- 2021年7月6日
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内向型の人の自己肯定感
こんなご質問をいただきました。 「内向型のひとはみんな 自己肯定感が低いのでしょうか？」 こんにちは 自己肯定感カウンセリングの 岸洋志です。 私もベースは内向型で 以前はかなり自己肯定感が低かったので ご質問者さんのお気持ちはわかります。 &n […]
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2021年
- 2021年6月28日
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くりかえしている行動は◯◯かもしれません
こんにちは。 自己肯定感カウンセリングの 岸洋志です。 今日は、あなたがくりかえしている行動のもとは 強化かもしれません、というお話をします。 強化ってなに？ 強化は「ある行動が，あとにつづく結果を強めるプロセス」になります。 なんだかよくわかりません。 どういうことかというと。 &nb […]
- 2021年6月18日
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身動きがとれないときにするたった一つのこと
こんにちは。 自己肯定感カウンセリングの 岸洋志です。 今回は、 身動きが取れないときにすべきこと についてお伝えします。 身動きがとれないことってありますよね。 物理的に・・ ものにかこまれていて、家のなかで足のふみ場がない つくえの上はいつも散らかっている・・ 精神的に […]
- 2021年6月14日
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【緊急告知】キャンペーンは6/20までです！
こんにちは。 自己肯定感カウンセリングの 岸洋志です。 東京都の緊急事態宣言が延長されています。 外出が制限されることがつづいてしまう、 気持ちのうえでもモヤモヤしてしまう・・ 私にもなにかできることはないか、考えました。 &nbs […]
- 2021年6月12日
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自分との約束、守れていますか?
あなたは 自分との約束 守れていますか? あなたがこうしたいと思ったこと、 それにとりかかれていますか? もしとりかかれていないのなら、 とりかかるように意識してみましょう。 小さなことからでいいので とりかかってみましょう！ &n […]
- 2021年6月4日
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癒やしは○○に気づくことからはじまる
先日カウンセリングで、 クライアントさんの 子どものころの感情を癒やしていくことを一緒にしました。 抑え込んだ感情を表にだすことが こんなにも大切なことなんだなあと 今更ながら気づいた 自己肯定感メンタルサポーターの 岸洋志です。 今回は、癒やしは本来の感情に気づくことから始まる、 ということをお話し […]
- 2021年5月28日
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◯◯するだけで本当の自分が見つかる
あなたの本当の自分を見つけるお手伝いをしたい 自己肯定感カウンセリングの岸です。 今回は、心の境界線を意識するだけで、 本来の自分が見つかる というお話をします。 その場の雰囲気でひとの意見に流されてしまう。 自分の意見はあるのにまわりの意見にあわせてしまったり あなたは、 […]
- 2021年5月25日
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カラーバスとなりたい自分
こんにちは。 岸洋志です。 今回は、脳の便利な働きについてお知らせします。 あなたは、カラーバスということばを 聞いたことがありますか？ 英語で書くとColor Bathとなります。 Ba […]
- 2021年5月20日
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矛盾があっても前にすすむ
こんにちは。 岸洋志です。 少し前のブログでも告知しておりましたが、 5日間のチャレンジが終わりました。 チャレンジは、こんなプログラムでした。 ・・・・・・・・・・・・・・ 自分をさらけ出せないから卒業 […]
