サポーターのひとりごと
- 2021年12月16日
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受けとる準備、できてますか？
あなたの自己肯定感をあげる応援団 自己肯定感メンタルサポートの 岸洋志です。 先日お話ししたかたが、 こんなことをおっしゃっていました。 「いま、私はとても苦しいんです。 とっても生きづらいんです。 なんとかしたいです。 いままでぜんぶ自分で決めてきた。 まわりから影響をうけたものはありません。 だから、こんどは、外部から新しいことを入れて いきづまりを解 […]
- 2021年12月8日
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自己肯定感を高めるためのファーストステップ
こんにちは。 あなたの自己肯定感を高める サポートをする 岸洋志です。 自己肯定感を上げたい・・ 自分を嫌になることが多い あなたがもしこんな状況になっているなら 改善する おすすめの方法があります！ それは、 ストーリーメイクセッション（SMS) をうけることです！ ストーリーメイクセッションでは、 あなたが物語をつくることで […]
- 2021年12月6日
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ストーリーメイクセッションって？
あなたは、こんなことありませんか？ 「なんで私っていつもおなじようなことで悩んでいるの？」 「イライラしたり、モヤモヤしたり、なんかやだ！すっきりしたい！」 「このままだと僕はどうなってしまうのだろう？」 悩みがあるけど、原因がよくわからない。 […]
- 2021年12月2日
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感情をきちんと表現してますか？
こんにちは。 自己肯定感を上げる メンタルサポーターの 岸洋志です。 先日のカウンセリング時の会話です。 カウンセラー 「そのときあなたはどう感じましたか？」 クライアントさん 「それは、◯◯な状況です。」 あなたはこんな感じの受け答え、やってたりしませんか？ カウンセリングじゃなくて、 […]
- 2021年11月18日
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むかしむかし、あるところで・・
あなたは、きめたことがあるかもしれません・・ こんにちは。 自己肯定感を上げるお手伝いをする 自己肯定感メンタルサポートの 岸洋志です。 タイトルは、昔話みたくしてみました。 あなたも、むかしむかし、 決めたことがあるかもしれません。 なにを、でしょうか？ & […]
- 2021年11月2日
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【自己肯定感アップ】◯◯のとらえ方をかえることで自分をさらけ出せる
自分をさらけ出せる人 さらけ出せない人は なにがちがうのでしょうか? あなたは、自分をさらけ出せるほうですか？ それともあまりさらけ出せない方ですか？ 私は・・・最近では、安全な場所ではさらけ出してますね・・ こんにちは。 自己肯定感カウンセリン […]
- 2021年10月30日
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自分をさらけ出せる人、出せない人の違いは？
こんにちは。 自己肯定感メンタルサポートの 岸です。 自分をさらけだせる人っていますよね。 私も昔は自分をなかなかさらけだせなかったので、 自分をさらけだせる人は 自由でうらやましいなぁとずっと思っていました。 &nb […]
- 2021年10月15日
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つらい相談が気になってしまうワケは◯◯にある
こんにちは。 自己肯定感を高めて 新たな自分づくりのお手伝いをする メンタルサポーター 岸洋志です。 先日、友人の Aさんからこんな話を伺いました。 AさんはBさんから相談を受けています。 Bさんの相談を聞いていて、 Aさんは、違和感を感じました。 &nb […]
- 2021年10月14日
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解決志向ブリーフセラピーとは？
ブリーフセラピーとはなんでしょうか。 短期療法（ブリーフセラピー；Brief Therapy）は、ミルトン・エリクソンの影響を受けた理論・技法を有し、比較的短期間で問題の解決をみる心理療法の一派の総称である。 MRIアプローチ、ソリューションフォーカストアプローチ、などが代表的である。 Wikipedia 引用にあるように、 ブリーフセラピーとは、 短期間での問題解 […]
