- 2020年3月24日
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ストレスを解消するたった1つの方法
ストレスをどうやって解消していますか? みなさんは、ストレスをどのように解消されていますか？ 現代人はストレスとは切っても切り離せない時代に生きていると思います。 ストレスが溜まってしまうと、本当に大変ですよね。 目が疲れたり、肩が凝ったりして身体がガチガチになったり、ひどいと頭が痛くなったりします。私も、会社で一人経理をしていたころ、給料計算が終わった瞬間に頭が痛くなったりしてました。もっとひど […]
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自己肯定感
- 2020年3月15日
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あなたの長所は客観的な長所ですか？
こんにちは。 みなさんはご自分の良い所（長所）はご存知ですか? もちろん知っています、という方が多いのではないでしょうか。 長所なんてないよ、という方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも大抵が自分のことですから、 なんとなくでも自分の良いところは おそらくみなさんが答えられるのではないかなと思います。 例えば 真面目とか 一生 […]
- 2020年2月26日
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自己肯定感はどう育てる？大切なのは、コトバかな。
自己肯定感はどう育てるか。先日裏表のない、自己否定なんて考えるまでもない自己肯定の高い人について思うことがありましたので、書いてみます。 裏表のない人 先日知人Aと話していた時の話です。 Aはいつも「私は幸せです！」と偽りなく幸せを感じている様子のひとです。 他人をねたむとか羨むとかそういったことはまず言わない、それどころか負の感情をこの人は持っていないのではないか？と思わせるほど素晴らしいひとな […]
- 2020年2月21日
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良い習慣を作るたった1つの方法
新しい習慣をものにするにはどうすれば？ あなたは、こんなことありませんか？ なにかあたらしく始めよう、 毎日習慣にしていこう と思うことです。 本からの情報だったり、 職場の同僚から、 家族から聞いた話だったりしますよね。 「これはいい！」 「私も今日からやろう！」 と、今日はやりました！ 明日もやっ […]
- 2020年2月16日
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「朝起きられない！」解消するためのたった１つの方法
20代の男性の質問です。朝型の生活に変えようとおもったのですが、自分が決めた時間に起きられません。寝る前は「明日の朝はちゃんと起きて勉強しよう」と思うのですが、実際朝になってみると時間ギリギリになってしまうのです。どうしたら良いでしょうか。 朝起きられない！どうしたらいい？ 「朝、思った時間に起きられないんです！」 20代の男性の質問です。 朝方の生活に変えようとおもったのですが、自分が決めた時間 […]
- 2020年2月14日
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思い出したくない思い出をなくすたった１つの方法
思い出したくない思い出はありますか？ 思い出したくないような嫌な記憶や思い出はあったりしますか? できれば思い出は、楽しかったり、嬉しかったりするものとして思い出したいものですよね。 ないと答えられた方、おめでとうございます。素晴らしいです。 あると答えられた方、今回は、あなたのための記事になるかもしれません。 思い出したくない嫌な思い出は、思い出したくな […]
- 2020年2月5日
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やる気をだすための方法
やる気が出ない時、どうする？ やる気がしない。やる気がでない。 あなたもこのような状況に陥ったことがあるかと思います。 本当はこれとこれをやらなきゃいけない。 今日はどうしてもあれとこれをやらなきゃいけない。 でもどうしてもやる気が出ない・・ こんな時どうしたらいいでしょう。 やることを細分化して、「作業」をする やることを細分化する 今日は絶対これをやらなきゃいけないんだ。と言う時はどうしたらい […]
- 2020年1月15日
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気分を晴れやかにするたった一つの方法
こんにちは。 みなさんは、いつも元気ハツラツですか？ 昔そんなコマーシャルがあったような・・。いつでも元気！というわけには、なかなかいかないと思います。あなたも、落ち込んだことや、くよくよすることもあるかもしれません。 今回は、気分がちょっとでも晴れやかになる方法をお知らせします。 その方法は、笑うことです。 いやそんな気分じゃない？そうですよね。 でも。笑う気分じゃなくても無理にでも笑いましょう […]
