- 2020年2月5日
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やる気をだすための方法
やる気が出ない時、どうする？ やる気がしない。やる気がでない。 あなたもこのような状況に陥ったことがあるかと思います。 本当はこれとこれをやらなきゃいけない。 今日はどうしてもあれとこれをやらなきゃいけない。 でもどうしてもやる気が出ない・・ こんな時どうしたらいいでしょう。 やることを細分化して、「作業」をする やることを細分化する 今日は絶対これをやらなきゃいけないんだ。と言う時はどうしたらい […]
- 2020年2月3日
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信頼関係を築くための3つの方法
気になる人がいるけどどうすれば？ 知り合いのAさんから、先日こんな悩みをいただきました。Aさんには気になる人がいるそうです。その人と仲良くなりたい、信頼関係を築くにはどうしたら良いか。どうしたら良いのでしょう。 信頼関係を築くには、まずじっくりと相手だけの話を聞き、受け止めること 信頼関係を築くには、まずじっくりと相手の話を聞き受け止めることが大切です。 具体的にはどのようにするのでしょう。 １， […]
- 2020年1月31日
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問題の大きさを適切に捉えるたった1つの方法
あなたはご自身が抱える問題を ご自身で大きくしてはいませんか? 「そんなことないよー」とおっしゃる方は、 おそらくちゃんと問題の大きさを 捉えられていらっしゃるのでしょう。 「もしかしてそうかも?」と思われた方は、 これからお話する方法を ちょっと試してみてください。 問題 […]
- 2020年1月15日
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気分を晴れやかにするたった一つの方法
こんにちは。 みなさんは、いつも元気ハツラツですか？ 昔そんなコマーシャルがあったような・・。いつでも元気！というわけには、なかなかいかないと思います。あなたも、落ち込んだことや、くよくよすることもあるかもしれません。 今回は、気分がちょっとでも晴れやかになる方法をお知らせします。 その方法は、笑うことです。 いやそんな気分じゃない？そうですよね。 でも。笑う気分じゃなくても無理にでも笑いましょう […]
- 2019年12月14日
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目標設定のためのたった一つの方法
あなたは目標を設定する時どのようにされていますか？ 人から指示された目標を そのまま自分の目標としている。 現状がこういった感じだから 将来的にはこうなるだろうと考えて それを目標にする。 それとも将来なりたい未来像を アファメーションする。 いろいろなやり方があると思います。 今回お伝えするのはこういった方法です。 自分に質問をする 「1～3年後今の悩み […]
- 2019年10月23日
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【断捨離 私らしい生き方のすすめ】を読んで
断捨離。一昔前にハヤリましたね。断って捨てて離れる。 結構強烈な言葉です。 私も昔からものは捨てられないたちで。気づくと物が溢れかえっているという。自分が好きな物たちに囲まれた生活、という点では良いことではあるのですが・・ 家人も私と同じような性質をもっているらしく・・ 本棚に、家人が買ったであろう本があったので、ちょっと拝借して読んでみました。 「断捨離 私らしい生き方のすすめ」 断捨離は、「も […]
- 2019年9月14日
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【笑いと治癒力】 笑顔の効能とは
先日、42年ぶりにゴルフのメジャー大会で渋野日奈子さんが優勝されました。プロテストに合格して、まだ間もないのに偉業を達成されたことはただただ驚くばかりです。そんな渋野さんの笑顔が話題になっていることから、ノーマン・カズンズ著【笑いと治癒力】を読みかえしてみました。 【笑いと治癒力】 本の帯には「病は笑って治す」とあります。 笑うことで、治癒力が増すということなのですが、本当でしょうか。 少し本を読 […]
