- 2022年1月4日
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あなたの望みはなんですか？
こんにちは。 自己肯定感を高める メンタルサポートの 岸洋志です。 あなたはこんなことありませんか？ snsでもあの人はキラキラしている 投稿毎日できていてすごいなぁ あのひとは文章が流れるようでステキ。 ばっちりまとまっているホームページだ。 でも・・ それにひきかえ、自分は・・ できてない なってない 自分には […]
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行動
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- 2021年12月8日
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自己肯定感を高めるためのファーストステップ
こんにちは。 あなたの自己肯定感を高める サポートをする 岸洋志です。 自己肯定感を上げたい・・ 自分を嫌になることが多い あなたがもしこんな状況になっているなら 改善する おすすめの方法があります！ それは、 ストーリーメイクセッション（SMS) をうけることです！ ストーリーメイクセッションでは、 あなたが物語をつくることで […]
- 2021年6月28日
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くりかえしている行動は◯◯かもしれません
こんにちは。 自己肯定感カウンセリングの 岸洋志です。 今日は、あなたがくりかえしている行動のもとは 強化かもしれません、というお話をします。 強化ってなに？ 強化は「ある行動が，あとにつづく結果を強めるプロセス」になります。 なんだかよくわかりません。 どういうことかというと。 &nb […]
- 2020年9月22日
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自分に自信が持てないあなたが取り組むたった一つの方法
どうしても自分に自信が持てない。 マイナスなことばかり頭に浮かんでしまっていませんか? 完璧な自分でないといけないと悩んでいませんか? こんにちは。 ココロの境界線を引くだけで 自己肯定感が上がるカウンセラーの岸です。 自分に自信が持てない時は どうしたら良いのでしょう? […]
- 2020年4月17日
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相手の反応を試す行動をやめるたった一つの方法
相手の反応を試すような行動をやめたい みなさんは相手の行動を試すような 言動をしてしまったりしたことはありますか。 たとえば、こんなことです。 わざと相手を心配させる行動をとる 気のないふりをする 相手のことをキライと言ってみる 相手に自分をどう思っているか確認する 私も以前は、試すような行動をしたりしてました。 こういう試すような行動は どうやったらやめ […]
- 2020年2月21日
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良い習慣を作るたった1つの方法
新しい習慣をものにするにはどうすれば？ あなたは、こんなことありませんか？ なにかあたらしく始めよう、 毎日習慣にしていこう と思うことです。 本からの情報だったり、 職場の同僚から、 家族から聞いた話だったりしますよね。 「これはいい！」 「私も今日からやろう！」 と、今日はやりました！ 明日もやっ […]
